Di Luigi Gratton M.P.H., vice presidente del Dipartimento per la formazione – Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione
Non c’è momento migliore di questo per iniziare a vivere una vita più attiva. Età o capacità fisiche non contano: quasi tutti possiamo trarre beneficio da un regolare esercizio fisico. I vantaggi dell’attività fisica sono innumerevoli. Eccone solo tre che vi aiuteranno a trovare la giusta motivazione:
• Ossa e muscoli forti
Studi clinici hanno dimostrato che la regolare attività fisica è uno dei modi migliori per avere ossa sane. Esercizi di resistenza o di forza come camminare, fare jogging o fare pesi, aiutano a preservare la massa ossea. Lo sviluppo della massa
muscolare non solo fa bene alle ossa ma brucia calorie nel corso della giornata, aiutandovi a mantenere un peso ideale.
• Riduzione dello stress
L’esercizio fisico produce endorfine che generano una sensazione di relax e benessere. Una camminata spedita o esercizi veloci possono essere la soluzione ideale per scaricare le tensioni e ritrovare la calma dopo una giornata stressante.
• Controllare il peso
Ridurre le attività sedentarie, aumentare l’attività fisica e bruciare più calorie di quelle ingerite sono operazioni fondamentali per il controllo del peso. Inoltre, una dieta equilibrata ricca di verdure verdi, calcio e proteine, non solo aiuta a mantenere il peso ma fa bene anche alle ossa. Certo, condurre una vita attiva e prepararsi regolarmente dei pasti sani non sempre risulta facile. Fortunatamente Herbalife offre, a chi va sempre di corsa delle soluzioni comode, sane e deliziose
attraverso i suoi prodotti per una nutrizione intelligente, per il controllo del peso e per esigenze specifiche.
Il benessere totale è l’obiettivo, e Herbalife può aiutarvi a raggiungerlo e a rimanere attivi per tutta la vita.
Nessun commento:
Posta un commento