Cos’è la fame? È la mancanza dei nutrienti di cui il corpo ha bisogno per mantenersi in salute. Una dieta bilanciata e ricca di nutrienti può eliminare
la fame e fare in modo che i livelli degli zuccheri nel sangue rimangano stabili nel corso della giornata, assicurando un costante rilascio di energia. È possibile ottenere questo offrendo all’organismo un “rifornimento continuo”. Fai il pieno al mattino con una abbondante colazione. Il pranzo dovrebbe essere il pasto più sostanzioso perché ti permette di affrontare tutto il pomeriggio; riduci la cena per
evitare di andare a dormire con lo stomaco pieno.
la fame e fare in modo che i livelli degli zuccheri nel sangue rimangano stabili nel corso della giornata, assicurando un costante rilascio di energia. È possibile ottenere questo offrendo all’organismo un “rifornimento continuo”. Fai il pieno al mattino con una abbondante colazione. Il pranzo dovrebbe essere il pasto più sostanzioso perché ti permette di affrontare tutto il pomeriggio; riduci la cena per
evitare di andare a dormire con lo stomaco pieno.
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