Idratazione

Non puoi pretendere che un corpo costituito per il 70% di acqua funzioni a dovere se non reintegri i liquidi che perdi con la respirazione, la sudorazione e le urine. Le piante muoiono se non vengono annaffiate. Reidrata l’organismo sei volte al giorno con un bel bicchiere di acqua. Caffé e tè non contano – anzi, per il loro effetto diuretico provocano disidratazione. Riducine il consumo e noterai la differenza. Il latte va bene, specie se di soia. Bevine in abbondanza!