Saltare la colazione può avere degli effetti negativi. Il tuo organismo per funzionare regolarmente va a ricercare quello di cui ha bisogno nelle sue riserve di nutrienti e di acqua che però sono state utilizzate durante la notte. Se non mangi nulla a colazione, ad un certo punto ti sentirai stanco ed affamato e per aumentare i livelli di energia mangerai cibi dolci come cioccolata, caffè zuccherato e biscotti. Anche in questo caso, l'andamento altalenante dei livelli di energie determina un disequilibrio nel tuo organismo e a lungo andare può avere degli effetti sul tuo peso e sul tuo benessere generale.
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